ЗАПОЧНЕТЕ ДЕНЯ СПОКОЙНО

Да, знам, че това ви звучи почти абсурдно, тъй като телефонът е първото нещо, което хващате сутрин, след като си отворите очите. Но сега си представете следната ситуация – ставате малко по-рано, докато останалите от семейството още спят, правите си ароматно кафе и сядате да го изпиете на спокойствие, разгръщайки планера си, с ясно, фокусирано съзнание и позитивна нагласа. Този малък ритуал има силата на истинска медитация, която ще ви отнеме едва няколко минутки сутрин, но ще ви помогне да започнете деня организирани и без излишен стрес.

Read More